(资料图片)
1、苦瓜
苦瓜虽然吃起了有点苦,但它不仅含有了丰富的营养,而且还有比较强的降血糖作用,因为含有了苦瓜素,可以帮助有效的降低血糖。
2、莴笋
莴笋是含脂肪低的一种蔬菜,可以帮助肥胖者减肥,而且还有胰岛素活性物质,能帮助体内www.nfysw.com血糖可以正常的代谢,从而降低血糖,但一定要凉拌着吃。
3、扁豆
扁豆含有了大量的膳食纤维,可以起助消化和促吸收的作用,而且还有淀粉酶抑制物质,能抑制体内血糖升高,起到不错的降血糖作用。
标签:
相关新闻
湖南衡阳:多彩大课间
近日,习近平总书记在深入推动黄河流域生态保护和高质量发展座谈会...